冬こそカラダ、もっときれいに!

冬は寒さで体がこわばってしまいがち。力が入りすぎてしまったり、背中が丸まってしまったり…。また、セーターやコートでたるんでいるところもごまかしちゃおうという気持ちになってしまったり…。そんな冬こそ美しい姿勢で凛としたたたずまいを目指したいもの!正しく良い姿勢はきれいに見えるだけでなく体調もよくなります。そんな美しいカラダ、美しい姿勢を自分のものにする方法をお教えします!


姿勢と歩き方。日々の動きの中から変えてゆく。

身についてしまっている姿勢や歩き方のクセ、見た目で損をしてしまうだけでなく、肩こり・腰痛・むくみなどの原因となっているかも・・・。体の歪みやクセを自覚し、改善のために必要なストレッチや姿勢と歩き方など、日常の動きの中に取り入れ実践することで、自然にセルフメンテナンスができ美しい体に!


カラダメンテナンスのプロから習うストレッチ

日常生活の癖によって知らず知らずのうちに筋肉のバランスが崩れ、様々な体の不調の原因となることも…。医院のリハビリ科で培った経験豊富な講師と一緒に、ひとりひとり正しい姿勢を確認し、体の硬さ、体力に合わせて全身をストレッチ。姿勢を意識することが健康で美しい体へ導く第一歩です。


ダンスで美しいカラダに!

楽しみながらキレイになりたい♪なら、ダンスがおススメ。太陽がまぶしい季節にぴったりのハワイアンやポリネシアンダンスでしっかり体を動かしながらキレイになりましょう!美しい動きや姿勢、ポーズ、表情がダンスを通じて身につくだけでなく、”誰かに見られること”が美しさへの意識を高めてゆきます。

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