声を出しながらやさしく体をほぐし、固まったからだをゆるめます。
体のコリや、冷えがスッキリ解消され血液の循環がよくなり、新陳代謝が活発になります。ゆる体操は、肩こり・腰痛、疲労回復、ダイエット、美容、アンチエイジングなど、幅広い範囲で効果を発揮します。
地方自治体の健康増進計画に正式に採用され、大学研究機関の実験でも健康効果ありと判定されています。
雑誌やテレビでも紹介されている注目の体操法です!
ご受講にあたって
<お持ちもの・ご購入いただくもの>
靴下、運動ができる服装
日程/カリキュラム
2024/04/08 2024/04/22 2024/05/13 2024/05/27 2024/06/10 2024/06/24
体験のご案内
体験受講料 2,475円 (税込)
講師紹介
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わくわくシニア体操コーチ 川合 圭子(カワイ ケイコ)
保健師として健康増進にかかわる中、2006年よりゆる体操指導に携わる。子育て中の母親サークル、高齢者の健康寿命サークル、カルチャースクールなどで幅広い年齢層(20代~90代)にゆる体操を指導。快適な体を取り戻して「わくわく堂々と活き活き生きる人生」をゆる体操を通して提案している。