講座詳細

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新百合ヶ丘校 

10月期 新設講座

整形外科医師xヨガ講師が共同プログラムしたヨガ

整形外科ヨガ

体験可
受講日
第2.4 木曜日 13:30~15:00
受講料
受講料18,000円+税
施設維持費1,200円+税
※6回分の費用です。
※新規お申込みの方は受講日からの回数分となります。(一部講座除く)
講師
西川 尚美

ロコモ予防、転倒予防!元気でスタスタ歩ける!姿勢が良くなる!肩こりがなくなる!
呼吸を深めて、安定した片足バランスも出来るようになります。
ストレッチだけがヨガと思ってませんか?
整形外科ヨガとは<整形外科医師とヨガ講師が共同プログラムした高齢者むけの椅子ヨガ>です。
私たちは健康で楽しく人生を謳歌したい!
でも、加齢とともに衰える筋力や関節痛、骨粗鬆症、認知力低下など、悩みはつきません。健康でアクティブになるために、激しい運動やジムの筋肉トレーニングをしなくてもヨガでしっかり予防していきましょう!!

ご受講にあたって

<お持ちもの・ご購入いただくもの>
動きやすい服装
(伸縮のきくジャージ素材の服をお勧めします)
長タオル
お水
素足を推奨いたします。抵抗がある方は滑り止め付きの5本指ソックスをお履きください。

日程/カリキュラム

2018/10/11 2018/10/25 2018/11/08 2018/11/22 2018/12/13 2018/12/27

体験のご案内


体験受講料 3,000円+税

講師紹介

  • 西川 尚美(ニシカワナオミ)

    サンディエゴに滞在中、あるエッセイから導かれるようにヨガに出会う。ヨガで自分を見つけ、その自由さと解放感で癒されました。2008年より高齢者運動指導、ヨガ指導を開始。2015 整形外科院長 井上留美子氏との出会いで整形外科ヨガを立ち上げる。 ヨガ、医学ベース解剖学、中医学を日々学んでいます。ゆったりと安定したからだと心を一緒につくっていきたいです。 2013 宝島社TJmook「朝ヨガ夜ヨガ」出版 2014 DVD「陰ヨガ for beauty & healing」(アマゾン) 2016 8月号 ヨガジャーナル 陰ヨガ特集で監修 などヨガ記事を数々監修 現在、都内ヨガスタジオで陰ヨガ、整形外科ヨガのレギュラークラスを指導

※日程やカリキュラムは変更になる場合がございますので、できましたらあらかじめお問合せください