残席がわずかとなっております。お申込はお早めに。
最近疲れやすくなった、太りやすくなった、姿勢が悪いのが気になる…そんなお悩みはありませんか？
人の身体はきちんとケアをしないと、年齢とともに筋力や柔軟性が低下し、自分の思うように動けないからだに。腰痛やひざの痛みの発症、転倒によるケガや不定愁訴（何となく身体の具合が悪い状態）を招きます。
いつまでも健康で、きれいに歩けるための身体作り。姿勢を正して、健康にきれいに歩きましょう！
毎日の歩き方を見直してみましょう。
正しく立つ・歩くことは、見た目年齢を若くし、シェイプアップにも効果があります。
おひとりづつ、運動前・後の姿勢や歩き方のチェックもしています。
◆ストレッチ＆エクササイズ（約５０分）
身体や関節をほぐす
基礎代謝をあげ、疲れにくい身体を作る
歩くために必要な筋肉を鍛える
◆歩き方の指導（約３０分）
姿勢を正してきれいに歩く
見た目年齢を若く
エクササイズになる歩き方
ご受講にあたって
随時ご入会いただけます
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
動きやすい服装・スニーカー（室内用をお持ちください）
日程/カリキュラム
2024/07/12 2024/07/26 2024/08/09 2024/08/23 2024/09/13 2024/09/27
体験のご案内
動きやすい服装とスニーカー（室内用）でご参加ください。（更衣室もございます）
その他、フェイスタオル、水分補給用の飲み物もご用意ください。
体験受講料 3,630円 (税込)
講師紹介
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ウォーキング・スペシャリスト
ＩＣＢインターナショナル公認ウォーキングインストラクター（ミスインターナショナル・ミスワールド公式トレーナー） ＭＩＺＵＫＩ（ミズキ）２００４年 ウォーキングに出会う。 ２００５～２０１０年 デューク更家氏に師事。デューク式ウォーキングのインストラクターとして関東を中心に活躍。 ２０１１年 独立。独立後は、ウォーキング・スペシャリストＭＩＺＵＫＩとしてビューティウォーク＆エクササイズの指導で活動中。