これから太極拳を始める方を対象に、基本動作からしっかり丁寧に練習していきます。体を柔らかくまろやかにゆっくり動かして「心」と「息」と「身体」の３つが整うように稽古を進めていきます。深い呼吸ができるようになると、息が身体の動きを助けます。年齢を重ねても自分の足で歩くことができる強い足腰づくりにも役立ちます。
【授業の主な流れ】
準備運動（25分）／八段錦・立禅 気功により気を整えます（15分）／24式太極拳（15分）／休憩 割り稽古 整理運動（35分）
ご受講にあたって
＜お持ちもの・ご購入いただくもの＞
飲み物
日程/カリキュラム
2024/04/09 2024/04/23 2024/05/14 2024/05/28 2024/06/11 2024/06/25
体験のご案内
随時体験ができます。（お1人1回のみ）
体験受講料 2,200円 (税込)
講師紹介
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楊名時健康太極拳 指導員 島村 利香（シマムラ リカ）2010年、太極拳の稽古を始める。2017年、楊名時太極拳初傳。2018年、中傳。2019年、奥傳。2020年、指導員資格取得。